اگر بیش از حد عرق می‌کنید؛ بخوانید

به گزارش وب سایت یستا به نقل از ایسکا نیوز، دکتر شوشانا مارمون، استادیار بالینی پوست در کالج پزشکی نیویورک گفت: این نوع تعریق بیش از حد می تواند بر کیفیت زندگی افراد تاثیر بسزایی داشته باشد. نه تنها اثرات فیزیکی، از عرق کردن و لکه شدن لباس ها تا دانه های عرق قابل مشاهده روی بدن وجود دارد، بلکه اغلب یک مؤلفه احساسی به دلیل ناراحتی اجتماعی یا خودآگاهی مرتبط با این بیماری وجود دارد.

برخی از افراد ممکن است در معرض خطر بالاتری باشند، از جمله کسانی که سابقه خانوادگی این بیماری، شرایط پزشکی که باعث تعریق بیش از حد می‌شوند، یا افرادی که غذاها یا مکمل‌هایی مصرف می‌کنند که می‌تواند باعث تعریق شود.

به گفته مارمون گرما، احساس استرس، غذاهای تند یا غذاهای حاوی کافئین می توانند هیپرهیدروزیس را تشدید کنند.

برخی از علائم هایپرهیدروزیس
• تعریق که در فعالیت های روزانه، از جمله لکه های قابل مشاهده عرق روی لباس یا دست ها اختلال ایجاد می کند، بنابراین کارهای عادی به دلیل تعریق زیاد، مانند چرخاندن دستگیره در یا استفاده از صفحه کلید کامپیوتر، دشوار می شود.
• عرقی که معمولاً روی پوست ظاهر می شود
• پوست در نواحی خاصی صاف، سفید و حتی پوسته پوسته می شود
• عفونت های پوستی مکرر، مانند خارش جوک یا پای ورزشکار

دکتر مارمون گفت، اگرچه هیچ درمانی برای هیپرهیدروزیس وجود ندارد، اما درمان‌ها می‌توانند تا حد زیادی به مدیریت علائم کمک کنند. اگر تعریق بدون تسکین ادامه یافت، با یک متخصص پوست مشورت کنید تا یک برنامه درمانی مناسب برای شما ایجاد کند.

در همین حال، اقدامات ساده نیز ممکن است به کاهش تعریق بیش از حد کمک کند.

مارمون گفت: استفاده از ضد تعریق به جای دئودورانت می تواند کمک کننده باشد. ضد تعریق ها با مسدود کردن غدد عرق از تعریق جلوگیری می کنند، در حالی که دئودورانت ها عرق و بوی بدن را می پوشانند.

توصیه می شود قبل از رفتن به رختخواب از ضد تعریق برای پوست های خشک استفاده کنید و سپس دوباره صبح از آن استفاده کنید. به گفته مارمون، آن را در هر ناحیه از بدن که زیاد عرق می‌کند، از جمله کف دست، پشت و پشت زانو بمالید.

وی افزود: پارچه هایی با الیاف تنفسی مانند پنبه همیشه ترجیح داده می شود و برخی افراد ممکن است برای جلوگیری از ایجاد لکه روی لباس از محافظ زیر بغل استفاده کنند.

کفش هایتان را مرتب عوض کنید و بگذارید خشک شوند (دو روز پشت سر هم یک جفت کفش را نپوشید). مواد طبیعی مانند چرم به گردش هوا بهتر از کفش های مصنوعی یا پلاستیکی کمک می کند. جوراب های نخی را برای خود انتخاب کنید زیرا رطوبت را از پوست دور می کنند.

مارمون خاطرنشان کرد: تمام استراتژی های فوق می توانند به کاهش احتمال ابتلا به پای ورزشکاران و سایر عفونت ها کمک کنند.

همچنین سعی کنید از رفتن به مکان ها و موقعیت هایی که تعریق در آنها شایع است خودداری کنید و این موضوع را یادداشت کنید تا در آینده از رفتن به چنین مکان هایی خودداری کنید.

در نهایت مراقب سلامت روان خود باشید. هیپرهیدروزیس می‌تواند باعث ایجاد احساس خجالتی در افراد شود و حتی می‌تواند منجر به افسردگی شود.