مصرف این ۳ مکمل عمر را طولانی و خطر سکته مغزی را کاهش می دهد

علاوه بر پیروی از یک سبک زندگی سالم رژیم غذایی فعالیت بدنی متعادل و خواب کافی مکمل‌های غذایی وجود دارند که می‌توانند به شما در افزایش سن و حتی افزایش عمرتان در صورت مصرف منظم کمک کنند.

1) امگا 3

تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ فشار خون و سطح تری گلیسیرید در محدوده طبیعی کمک می کند. افرادی که امگا 3 بیشتری را چه از طریق رژیم غذایی و چه از طریق مکمل ها دریافت می کنند، کمتر دچار حمله قلبی و مرگ زودرس می شوند. بنابراین، مصرف مکمل های امگا 3 EPA و DHA با کاهش خطر مرگ زودرس به افزایش امید به زندگی کمک می کند.

2) کلاژن

زمین خوردن به دلیل ضعف مفاصل علت اصلی مرگ و میر ناشی از آسیب جسمی در بین بزرگسالان 65 سال و بالاتر است. این مکمل می تواند بر سلامت و تحرک مفاصل تاثیر بگذارد و با حفظ سلامت مفاصل آسیب های احتمالی مانند ضربه مغزی و حتی مرگ ناشی از خطر سقوط ناگهانی را کاهش دهد.

3) اسید فولیک

اسید فولیک به رشد سلول ها کمک می کند و از بدن در برابر خطر سکته مغزی و برخی از انواع سرطان محافظت می کند. طبق تحقیقات، مصرف مکمل های اسید فولیک خطر سکته مغزی را تا 20 درصد کاهش می دهد و در نتیجه به افزایش طول عمر کمک می کند.

برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.