خطراتی که نوشیدن آب در این ساعت دارد

به گزارش سایت یستا به نقل از ایسنا، بسیاری از مردم عادت کرده اند یک فنجان آب کنار تخت خود بگذارند تا اگر نیمه شب احساس تشنگی کردند، بدون اینکه مجبور باشند از رختخواب بیرون بیایند، آب بنوشند. اما باید بدانید که این عادت ممکن است برای سلامتی مضر باشد. خطراتی که در ادامه این بخش به آنها اشاره می کنید.

فنجان ها، بطری ها یا کوزه های آب را نباید در فضای باز در اتاق رها کرد. این می تواند باعث سقوط حشرات در ظرف آب یا انتقال آلودگی با نشستن بر روی لبه های ظرف شود. آب، بر خلاف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات و پروتئین، می تواند به راحتی با ذرات ریز آلوده شود. علاوه بر این، آب موجود در ظروف بدون درب با گرد و غبار و آلاینده های هوا در تماس است که می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد.

دکتر مارک لوی، متخصص مراقبت های اولیه در یک مرکز پزشکی در ماساچوست، می گوید: “باکتری هایی وجود دارند که در دهان و بزاق ما زندگی می کنند.” و وقتی فرد می‌خوابد، میکروب‌ها و باکتری‌ها فرصت رشد و تکثیر پیدا می‌کنند.»

در نتیجه برای حفظ سلامتی خود، همیشه بهتر است از ظروف سرپوشیده برای ذخیره آب استفاده کنید و از قرار دادن آب در ظروف باز در اتاق خواب خودداری کنید. این کار نه تنها از ورود حشرات و آلودگی به آب جلوگیری می کند، بلکه از رشد و گسترش باکتری ها نیز جلوگیری می کند. با رعایت این نکات ساده می توانید در هر زمانی از شبانه روز از نوشیدن آب سالم لذت ببرید.

از سوی دیگر، دکتر لوی خاطرنشان کرد: اکثر افرادی که هنگام خواب آب می نوشند چندین بار از خواب بیدار می شوند و قطعاً از همان فنجان یا بطری آب می نوشند و دیگر به آشپزخانه نمی روند.

در واقع این امر باعث می شود که باکتری های منتقل شده از دهان به شیشه با هوای آلوده و گرد و غبار ترکیب شده و در طول شب تکثیر شوند. وقتی فردی دوباره از همان فنجان یا بطری آب می نوشد، این باکتری ها وارد بدن او می شوند و باعث بیماری می شوند.

 

راهکارهایی برای پیشگیری از این خطرات و عوارض

برای جلوگیری از این مشکل بهترین راه حل استفاده از ظروف درب دار برای ذخیره آب است.

همچنین می توانید از فنجان های یکبار مصرف استفاده کنید و هر بار که از خواب بیدار می شوید از یک فنجان جدید بنوشید. این نه تنها از انتقال باکتری ها جلوگیری می کند، بلکه به سلامت و تمیزی شما نیز کمک می کند.

استفاده از فنجانی که به مدت چند ساعت با بزاق آغشته شده و در معرض هوا قرار گرفته است، بسیار خطرناک است، به ویژه برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مانند بیماران HIV، بیماران پیوند اعضا و بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی هستند. این افراد باید مراقب باشند و برای نوشیدن آب از ظروف سرپوشیده یا لیوان های یکبار مصرف استفاده کنند.

با رعایت این نکات ساده، می توانید از نوشیدن آب سالم و استریل در هر زمانی از شبانه روز لذت ببرید و از خطرات احتمالی جلوگیری کنید. حفظ سلامت و بهداشت همیشه باید در اولویت باشد، حتی زمانی که در نیمه های شب آب می نوشید.